Running, menos lesiones más rendimiento

Datos básicos

Edición:

Mayo 2017 / Sábado 6 may’17
De 9:30 a 13:30 h.
Plazas limitadas.

Modalidad:

Curso presencial en las fechas establecidas

Dirigido a:

A cualquier persona con interés en el running.

Material:

Para la realización del taller es necesario traer ropa cómoda (deportiva), el calzado habitual para correr y esterilla.

Certificado:

Se entregará al finalizar el curso, y habiendo asistido a la totalidad de las horas del seminario


Vídeo


Presentación

Durante la última década ha habido un “boom” de la práctica del running, evidenciado en el aumento del número de cursas y de participantes por toda Cataluña y de España. Según la revista “Runners”, hay unos 2 millones y medio de corredores en España. Paralelamente, se ha producido un incremento en la oferta y demanda de zapatillas y de todo tipos de material especializado diseñado para correr y encaminado a mejorar el rendimiento y disminuir las lesiones. A pesar de esta teórica mejora cualitativa de la oferta de material, continúa existiendo un gran número de lesiones en corredores y corredoras. Según algunos estudios, el 50% de los practicantes se lesionan, al menos, una vez al año. Entonces, por qué continúa sucediendo? Correr es muy fácil: unas zapatillas, una camiseta y unos pantalones y ya podemos salir, no?. Además, es normal notar molestias o dolores durante o despues de correr, no? A todo el mundo le sucede, no? Teniendo presente todo esto, este taller persigue romper con algunas “leyendas urbanas” acerca de correr, generar un cambio en la forma de entender el running y concienciar a los corredores y corredoras amateurs, y no tan amateurs, de cuáles son los factores que aumentan el riesgo de lesión, ofrecerlos estrategias para minimizarlos y, a la vez, poder mejorar su rendimiento. Un reto apasionante!


Objetivos y competencias

> Concienciar sobre los factores que pueden provocar un aumento del riesgo de lesión durante la práctica del running
> Detectar qué pueden ser los indicadores de riesgo de lesión
> Ofrecer estrategias y herramientas por una práctica del running preventiva y, así, disminuir el riesgo de lesiones y aumentar el rendimiento
> Valorar la importancia de la técnica de carrera
> Mostrar el impacto del material deportivo en la práctica del running


Programa del curso

  1. Lesiones más frecuentes en corredores
  2. Causas de lesión
  3. Indicadores de lesión
  4. Propuestas para prevenir lesiones
  5. La técnica de correr
  6. Material deportivo: las zapatillas

Profesor

César Fernández
Licenciado en INEFC Barcelona, Fisioterapeuta, Osteòpata.


Cómo matricularse

Opción 1:llámanos al 93 426 50 50, y tramitaremos tu matrícula
Opción 2: háznos llegar a info@ismet.es tu nombre y apellidos, DNI/NIE y teléfono de contacto
Opción 3: rellena el formulario de esta página y te haremos llegar de forma inmediata toda la información del curso, junto al precio. Además dispondrás de la opción de matricularte online.
Opción 4: ven a vernos y te atenderemos en persona.


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