Técnicas de relajación y control del estrés Nivel I_online

Datos básicos

Edición 3:

Febrero 2018 / del 6 al 27 feb’18

Edición 4:

Junio 2018 / del 5 al 26 Jun’18

Modalidad Online:

Certificado:

Se librará un certificado de asistencia a los que hayan asistido a la totalidad de las horas. Se descargará a través del campus.


Vídeo


Presentación

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas. Ejercicios para liberar la mente. Ejercicios para liberar emociones. Gimnasia cerebral. Ejercicios de respiración. El funcionamiento de la mente. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras. Sonidos curativos. Ejercitar la flexibilidad. Prácticas con Mudras. Técnicas de recarga y limpieza energética. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales. Prácticas con Mandalas.Técnicas de autohipnosis. Juegos de crecimiento personal


Objetivos y competencias

Novedoso taller de relajación y manejo del estrés que nos servirá para aprender a calmar nuestros estados emocionales alterados y conseguir armonizar nuestros niveles de agitación mental, reduciendo así el estrés, aumentando nuestra vitalidad y alegría existencial.


Programa del curso

  1. Qué es el estrés.
  2. El funcionamiento del cerebro. Los dos hemisferios y sus funciones.
  3. Detectar qué hemisferio es mi predominante
  4. Equilibrar los hemisferios
  5. Técnicas de gimnasia cerebral
  6. La visión positiva.
  7. El poder del pensamiento
  8. El poder de las emociones
  9. Autotest: el péndulo del cuerpo y la ayuda del timo.
  10. El poder de la saliva (técnica).
  11. La importancia del agua.
  12. La importancia de la respiración (técnicas).
  13. El correcto uso de las afirmaciones (técnicas)..
  14. Erradicación de obstáculos y facilitar el cambio.
    práctica de digito puntura “Los golpes mágicos”.
  15. Técnicas de integración de objetivos..
  16. Técnicas de relajación (entrenamiento autógeno de Shultz, relajación Progresiva de Jacobson…)
  17. Visualización creativa
  18. El equilibrio interior:
    los tres centros
  19. Técnicas de programación mental.

Profesor

Roser Cabré i Laguna
Especialista en Técnicas de Relajación, control del estrés, técnicas de liberación emocional y control mental. Hipnoterapeuta. Conductora de Talleres de Crecimiento Personal. Especialista en Terapia Regresiva de Vidas Pasadas. Terapeuta Gestalt y de Constelaciones Familiares. Máster Trainer en PNL.


Cómo matricularse

Opción 1:llámanos al 93 426 50 50, y tramitaremos tu matrícula
Opción 2: háznos llegar a info@ismet.es tu nombre y apellidos, DNI/NIE y teléfono de contacto
Opción 3: rellena el formulario de esta página y te haremos llegar de forma inmediata toda la información del curso, junto al precio. Además dispondrás de la opción de matricularte online.
Opción 4: ven a vernos y te atenderemos en persona.


Conferencias/Artículos