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Ismet

Ismet

Aprende a dirigir grupos, enseñándoles a elaborar sus propias estrategias y desarrollar su destreza para relajarse, meditar, visualizar, tener control mental y emocional

Viernes 9 y 16 abril 2021.

Técnicas de relajación y control del estrés, nivel I
¡ÚLTIMAS PLAZAS!

Objetivos y competencias

El objetivo principal de este Taller es adquirir la capacidad y las habilidades necesarias para dirigir grupos a nivel de usuario. Para ello se trabajará con varias técnicas de relajación física y mental, meditación y visualización. Nos entrenaremos en la adquisición de destrezas para controlar el estrés, la mente y la emoción y disponer así de herramientas rápidas, fáciles y eficaces con el fin de poderlas enseñar a los alumnos como método de autoayuda y ayudarles así a diseñar las propias estrategias para alcanzar un estado de equilibrio y armonía interior y crear una vida más feliz y más acorde a sus objetivos. Se tomará, sobre todo, conciencia de la importancia del propio proceso de crecimiento interior para poder guiar posteriormente grupos a este nivel.

El Taller será eminentemente práctico, aunque se reforzarán conceptos teóricos básicos para promover el cambio de la visión interior negativa que interfiere en nuestro bienestar. Así, aprenderemos a erradicar creencias negativas, patrones limitantes y sentimientos y actitudes que nos bloquean y que interfieren en la comprensión del correcto concepto de felicidad.

Practicaremos con técnicas diversas, desde relajaciones, meditaciones, visualizaciones, mudras, mantras, autohipnosis, juegos de crecimiento personal… con el fin de reprogramarnos positivamente, aumentar el propio poder interior, la seguridad, la confianza, la autoestima y facilitar el cambio positivo en nuestras vidas

Programa

  1. ¿Qué es el estrés?
  2. El funcionamiento del cerebro. Los dos hemisferios y sus funciones.
  3. Detectar qué hemisferio es mi predominante.
  4. Equilibrar los hemisferios.
  5. Técnicas de gimnasia cerebral.
  6. La visión positiva.
  7. El poder del pensamiento.
  8. El poder de las emociones.
  9. Autotest: el péndulo del cuerpo y la ayuda del timo.
  10. El poder de la saliva (técnica).
  11. La importancia del agua.
  12. La importancia de la respiración (técnicas).
  13. El correcto uso de las afirmaciones (técnicas).
  14. Erradicación de obstáculos y facilitar el cambio: práctica de digito puntura “Los golpes mágicos”.
  15. Técnicas de integración de objetivos.
  16. Técnicas de relajación (entrenamiento autógeno de Shultz, relajación, Progresiva de Jacobson…).
  17. Visualización creativa.
  18. El equilibrio interior: los tres centros.

Fechas y horarios

Modalidad presencial
Viernes 9 y 16 abril 2021.
De 15:30 a 20:30.

Sesión de prácticas (opcionales)
Sábados 13 febrero, 13 marzo y 17 abril* 2021. De 9 a 15h.

(*ese día se realizará sesión práctica + actividad evaluación final.)

Impartido por

Beatriz García
Terapeuta de técnicas coach, psicoestética, chamanismo, vivencial, control de estrés

¿Por qué Ismet?

Somos el Instituto de Formación en Terapias Naturales más importante de Cataluña. Tenemos más de 25 años de experiencia formando profesionales y contamos con convenios de colaboración con importantes empresas.

Matrícula directa

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