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Técnicas de relajación y control del estrés, nivel III

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas. Ejercicios para liberar la mente.

Meditación, visualización y control mental y emocional

Datos básicos

Edición:

Sábado 5 de junio 2021.
De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19 h.

Sesión de prácticas (opcionales)

Sábados: 16 enero, 13 febrero y 13 marzo* 2021.
Horario: de 9 a 15h.
*ese día se realizará sesión práctica + actividad evaluación final.

Modalidad:

Curso presencial en las fechas establecidas

Certificado:

Se entregará el diploma con el título de MONITOR a todos aquellos que hayan realizado los tres
niveles teórico-prácticos de (Técnicas de relajación y control del estrés) más un cúmulo de 60 horas en el taller práctico semanal.

Todos aquellos que paralelamente realicen o hayan realizado los tres niveles teórico-prácticos de (técnicas de relajación y control del estrés), obtendrán, con un cúmulo de 60 horas en el taller práctico, el título de (Monitor de técnicas de relajación, control del estrés, meditación, visualización, control mental y emocional), estando así capacitados para guiar grupos en talleres prácticos. El alumno podrá realizar los tres niveles teórico-prácticos paralelamente, anteriormente o posteriormente al taller práctico semanal. Una vez haya obtenido el título de monitor, el alumno podrá continuar asistiendo como usuario, si así lo desea, al taller práctico semanal para reforzar conceptos y afianzar su formación.

Matrícula directa


Vídeo


Presentación

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas. Ejercicios para liberar la mente.
Ejercicios para liberar emociones. Gimnasia cerebral. Ejercicios de respiración. El funcionamiento de la mente. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras. Sonidos curativos. Ejercitar la flexibilidad. Prácticas con Mudras. Técnicas de recarga y limpieza energética. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales. Prácticas con Mandalas. Técnicas de autohipnosis. Juegos de crecimiento personal.


Objetivos y competencias

El objetivo principal de este Taller es adquirir la capacidad y las habilidades necesarias para dirigir grupos a nivel de usuario. Para ello se trabajará con varias técnicas de relajación física y mental, meditación y visualización. Nos entrenaremos en la adquisición de destrezas para controlar el estrés, la mente y la emoción y disponer así de herramientas rápidas, fáciles y eficaces con el fin de poderlas enseñar a los alumnos como método de autoayuda y ayudarles así a diseñar las propias estrategias para alcanzar un estado de equilibrio y armonía interior y crear una vida más feliz y más acorde a sus objetivos. Se tomará, sobre todo, conciencia de la importancia del propio proceso de crecimiento interior para poder guiar posteriormente grupos a este nivel.

El Taller será eminentemente práctico, aunque se reforzarán conceptos teóricos básicos para promover el cambio de la visión interior negativa que interfiere en nuestro bienestar. Así, aprenderemos a erradicar creencias negativas, patrones limitantes y sentimientos y actitudes que nos bloquean y que interfieren en la comprensión del correcto concepto de felicidad. Practicaremos con técnicas diversas, desde relajaciones, meditaciones, visualizaciones, mudras, mantras, autohipnosis, juegos de crecimiento personal… con el fin de reprogramarnos positivamente, aumentar el propio poder interior, la seguridad, la confianza, la autoestima y facilitar el cambio positivo en nuestras vidas.


Programa del curso

  1. Técnicas de recarga y limpieza energética.
  2. La estrella holística de la salud
  3. Bioenergética
  4. Capacidades de la mente:
    telepatía, intuición, creación, autocontrol, sanación…
  5. Los decretos
  6. Los mudras
  7. Los juicios
  8. El poder de agradecer
  9. El poder de bendecir
  10. El poder del perdón
  11. La empatía
  12. La asertividad
  13. El poder de elegir
  14. El desapego
  15. Las siete herramientas del amor
  16. Recuperación de recursos y autoconfianza
  17. El niño interior
  18. El poder de los colores
  19. Los mandalas
  20. La técnica del Guerrero
  21. La Cruz Chamánica Hindú
  22. Agua diamantina
  23. Queda prohibido
  24. El decálogo del optimista
  25. Afirmación diaria
  26. Recapitulación
  27. El decálogo del optimista
    * Para la realización de este seminario es necesario haber cursado el 1º y 2º nivel.

Profesor

Beatriz García
Terapeuta de técnicas coach, psicoestética, chamanismo, vivencial, control de estrés.


Cómo matricularse

Opción 1:llámanos al 93 426 50 50, y tramitaremos tu matrícula
Opción 2: háznos llegar a info@ismet.es tu nombre y apellidos, DNI/NIE y teléfono de contacto
Opción 3: rellena el formulario de esta página y te haremos llegar de forma inmediata toda la información del curso, junto al precio. Además dispondrás de la opción de matricularte online.
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