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Monitor de técnicas de relajación y control del estrés

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas.

Meditación, visualización y control mental y emocional

Modalidad presencial

Nivel 1:

(Escoger una de las opciones)

Edición octubre 2020: Viernes 9 de octubre. De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19h.

Edición enero 2021: Los martes 12 y 19 de enero. De 9:30 a 14:30 h.

Edición marzo 2021: Sábado 6 de marzo. De 9 a 15h

Edición abril 2021: Viernes 9 y 16 abril. De 15:30 a 20:30

Nivel 2:

(Escoger una de las opciones)

Edición noviembre 2020: Sábado 7 noviembre. De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19h.

Edición mayo 2021: Sábado 8 de mayo. De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19 h.

Nivel 3:

(Escoger una de las opciones)

Edición diciembre 2020: Sábado 12 diciembre. De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19 h.

Edición junio 2021: Sábado 5 de junio. De 9:30 a 14:45 y de 16 a 19 h.

Modalidad:

Curso presencial en las fechas establecidas


Datos básicos

Clases prácticas:

Posibilidad de realizar sesiones prácticas: optativas, para hacer seguimiento y práctica de la técnica
los viernes programados, de 16 a 19h. Consultar fechas y precio.

Certificado:

Todos aquellos que paralelamente realicen o hayan realizado los tres niveles teórico-prácticos de técnicas de relajación y control del estrés obtendrán, con un cúmulo de 60h. en el taller práctico, el título de monitor de técnicas de relajación, control del estrés, meditación, visualización, control mental y emocional, estando así capacitados para guiar grupos en talleres prácticos.

El alumno podrá realizar los tres niveles teórico-prácticos paralelamente, anteriormente o posteriormente al taller práctico semanal. una vez haya obtenido el título de monitor, el alumno podrá continuar asistiendo como usuario, si así lo desea, al taller práctico semanal para reforzar conceptos y afianzar su formación.


Bonifica tu formación

Este curso es bonificable para trabajadores en activo contratados por cuenta ajena, a través de la Fundación Estatal
para la Formación en el Empleo. Contacta con Bonifica tu curso y te informarán de todo el procedimiento


Presentación

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas. Ejercicios para liberar la mente. Ejercicios para liberar emociones. Gimnasia cerebral. Ejercicios de respiración.

El funcionamiento de la mente. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras. Sonidos curativos. Ejercitar la flexibilidad. Prácticas con Mudras. Técnicas de recarga y limpieza energética. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales. Prácticas con Mandalas. Técnicas de autohipnosis. Juegos de crecimiento personal.


Objetivos y competencias

El objetivo principal de este Taller es adquirir la capacidad y las habilidades necesarias para dirigir grupos a nivel de usuario. Para ello se trabajará con varias técnicas de relajación física y mental, meditación y visualización. Nos entrenaremos en la adquisición de destrezas para controlar el estrés, la mente y la emoción y disponer así de herramientas rápidas, fáciles y eficaces con el fin de poderlas enseñar a los alumnos como método de autoayuda y ayudarles así a diseñar las propias estrategias para alcanzar un estado de equilibrio y armonía interior y crear una vida más feliz y más acorde a sus objetivos.

Se tomará, sobre todo, conciencia de la importancia del propio proceso de crecimiento interior para poder guiar posteriormente grupos a este nivel. El Taller será eminentemente práctico, aunque se reforzarán conceptos teóricos básicos para promover el cambio de la visión interior negativa que interfiere en nuestro bienestar. Así, aprenderemos a erradicar creencias negativas, patrones limitantes y sentimientos y actitudes que nos bloquean y que interfieren en la comprensión del correcto concepto de felicidad. Practicaremos con técnicas diversas, desde relajaciones, meditaciones, visualizaciones, mudras, mantras, autohipnosis, juegos de crecimiento personal…con el fin de reprogramarnos positivamente, aumentar el propio poder interior, la seguridad, la confianza, la autoestima y facilitar el cambio positivo en nuestras vidas.


Programa del curso

  1. Técnicas de relajación, meditación, visualización,control mental y control emocional.
  2. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés.
  3. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas.
  4. Ejercicios para liberar la mente. Ejercicios para liberar emociones.
  5. Gimnasia cerebral.
  6. Ejercicios de respiración.
  7. El funcionamiento de la mente.
  8. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción.
  9. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad.
  10. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras.
  11. Sonidos curativos.
  12. Ejercitar la flexibilidad.
  13. Prácticas con Mudras.
  14. Técnicas de recarga y limpieza energética.
  15. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales.
  16. Prácticas con Mandalas.
  17. Técnicas de autohipnosis.
  18. Juegos de crecimiento personal.

Profesor

Beatriz García
Terapeuta de técnicas coach, psicoestética, chamanismo, vivencial, control de estrés.


Cómo matricularse

Opción 1:llámanos al 93 426 50 50, y tramitaremos tu matrícula
Opción 2: háznos llegar a info@ismet.es tu nombre y apellidos, DNI/NIE y teléfono de contacto
Opción 3: rellena el formulario de esta página y te haremos llegar de forma inmediata toda la información del curso, junto al precio. Además dispondrás de la opción de matricularte online.
Opción 4: ven a vernos y te atenderemos en persona.


Conferencias / Artículos


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