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Monitor de técnicas de relajación y control del estrés

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas.

Meditación, visualización y control mental y emocional

Modalidad presencial

Nivel 1:
(Fechas a escoger)

Edición octubre 2021
Viernes 15 de octubre. De 9:30 a 14:45 y de 15:30 a 18:30h.

Edición enero 2022
Los martes 11 y 18 de enero. De 9:30 a 14:30 h.

Edición marzo 2022
Sábado 5 de marzo. De 9 a 15h.

Edición abril 2022
Viernes 1 y 8 abril. De 15:30 a 20:30h.

Técnicas de relajación y control del estrés, nivel I

Nivel 2:
(Fechas a escoger)

Edición noviembre 2021
Sábado 6 noviembre. De 9:30 a 14:45 y de 15:30 a 18:30h.

Edición mayo 2022
Sábado 7 de mayo. De 9:30 a 14:45 y de 15:30 a 18:30h.

Técnicas de relajación y control del estrés, nivel II

Nivel 3:
(Fechas a escoger)

Edición diciembre 2021
Sábado 11 diciembre. De 9:30 a 14:45 y de 15:30 a 18:30h.

Edición junio 2022
Sábado 11 de junio. De 9:30 a 14:45 y de 15:30 a 18:30h.

Técnicas de relajación y control del estrés, nivel III

Modalidad:

Curso presencial en las fechas establecidas.


Datos básicos

Sesión de prácticas (Opcional)

Sábados 18 septiembre, 16 octubre y 13 noviembre y 18 diciembre 2021.
De 9 a 15h.

*ese día se realizará sesión práctica + actividad evaluación final.

Requisitos:

Para acceder al título de Monitor es necesario realizar los tres talleres teórico-prácticos, más 60 horas de prácticas.

Certificado:

Se entregará el Diploma con el título de MONITOR a tod@s aquell@s alumn@s que hayan realizado los tres niveles teórico-prácticos de Técnicas de Relajación y Control del Estrés, más 6 sesiones de práctica (en la última sesión se realizará una exposición).

Matrícula directa


Bonifica tu formación

Este curso es bonificable para trabajadores en activo contratados por cuenta ajena, a través de la Fundación Estatal
para la Formación en el Empleo. Contacta con Bonifica tu curso y te informarán de todo el procedimiento.


Presentación

Técnicas de relajación, meditación, visualización, control mental y control emocional. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas. Ejercicios para liberar la mente. Ejercicios para liberar emociones. Gimnasia cerebral. Ejercicios de respiración.

El funcionamiento de la mente. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras. Sonidos curativos. Ejercitar la flexibilidad. Prácticas con Mudras. Técnicas de recarga y limpieza energética. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales. Prácticas con Mandalas. Técnicas de autohipnosis. Juegos de crecimiento personal.


Objetivos y competencias

El objetivo principal de este Taller es adquirir la capacidad y las habilidades necesarias para dirigir grupos a nivel de usuario. Para ello se trabajará con varias técnicas de relajación física y mental, meditación y visualización. Nos entrenaremos en la adquisición de destrezas para controlar el estrés, la mente y la emoción y disponer así de herramientas rápidas, fáciles y eficaces con el fin de poderlas enseñar a los alumnos como método de autoayuda y ayudarles así a diseñar las propias estrategias para alcanzar un estado de equilibrio y armonía interior y crear una vida más feliz y más acorde a sus objetivos.

Se tomará, sobre todo, conciencia de la importancia del propio proceso de crecimiento interior para poder guiar posteriormente grupos a este nivel. El Taller será eminentemente práctico, aunque se reforzarán conceptos teóricos básicos para promover el cambio de la visión interior negativa que interfiere en nuestro bienestar. Así, aprenderemos a erradicar creencias negativas, patrones limitantes y sentimientos y actitudes que nos bloquean y que interfieren en la comprensión del correcto concepto de felicidad. Practicaremos con técnicas diversas, desde relajaciones, meditaciones, visualizaciones, mudras, mantras, autohipnosis, juegos de crecimiento personal…con el fin de reprogramarnos positivamente, aumentar el propio poder interior, la seguridad, la confianza, la autoestima y facilitar el cambio positivo en nuestras vidas.


Programa del curso

  1. Técnicas de relajación, meditación, visualización,control mental y control emocional.
  2. Ejercicios prácticos de liberación y control del estrés.
  3. Ejercicios para destensar el cuerpo y liberar tensiones físicas.
  4. Ejercicios para liberar la mente.
  5. Ejercicios para liberar emociones.
  6. Gimnasia cerebral.
  7. Ejercicios de respiración.
  8. El funcionamiento de la mente.
  9. Equilibrio entre mente, emoción, sentimiento y acción.
  10. Ejercicios para adquirir fuerza mental, concentración y voluntad.
  11. Trabajo con la autoestima. Prácticas con Mantras.
  12. Sonidos curativos.
  13. Ejercitar la flexibilidad.
  14. Prácticas con Mudras.
  15. Técnicas de recarga y limpieza energética.
  16. Prácticas para despertar las capacidades extrasensoriales.
  17. Prácticas con Mandalas.
  18. Técnicas de autohipnosis.
  19. Juegos de crecimiento personal.

Profesor

Beatriz García
Terapeuta de técnicas coach, psicoestética, chamanismo, vivencial, control de estrés.


Cómo matricularse

Opción 1:llámanos al 93 426 50 50, y tramitaremos tu matrícula.
Opción 2: haznos llegar a info@ismet.es tu nombre y apellidos, DNI/NIE y teléfono de contacto.
Opción 3: rellena el formulario de esta página y te haremos llegar de forma inmediata toda la información del curso, junto al precio. Además dispondrás de la opción de matricularte online.
Opción 4: ven a vernos y te atenderemos en persona.

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